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Stevia Rezept für zwischendurch

Wer eine Diät macht und nicht weiss, was er als kalorienarme Zwischenmahlzeit nehmen soll, für den gibt es einen kleinen Tipp.

Normalerweise sind Naturjoghurts mit max. 3,5% Fett eine häufig empfohlene Zwischenmahlzeit. Er sättigt, führt Flüssigkeit zu und hat vergleichsweise wenig Kalorien. Leider haben solche Joghurts den Nachteil, dass sie ziemlich fad schmecken. man kann sie zwar mit Früchten oder Honig etwas aufpeppen, hat dann aber wieder den Zucker dabei.

Rezept:

Eine Messerspitze Stevia in einen Joghurt, gut verrührt und ca. 2 Minuten abgewartet bietet da schon eher eine angemessene Ersatzbefriedung.

Nach Geschmack kann man auch etwas Zimt oder Vanillearoma hinzufügen.

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